Aktuelle Informationen

Power Kurzprogramm

Effektiv und gesund abnehmen
Dauerhaft und ohne Jojo-Effekt abnehmen. Ohne eine Diät, die alles verbietet. Ohne Heißhunger. Ohne Extrem-Sportprogramm. Das ist der Wunsch vieler.
Heute ist bekannt, dass man nur mit den richtigen Lebensmitteln abnehmen kann. Durch Reduktion der Kohlenhydrate bei gleichzeitiger Erhöhung der Eiweißzufuhr wird das Gewicht leichter reduziert.
Vor allem wird dabei gezielt Körperfett verbrannt und gleichzeitig die wichtige Muskelmasse erhalten. Das Power Kurzprogramm berücksichtigt diese ernährungswissenschaftlichen Grundsätze. Für 4-8 Wochen können unter Begleitung eines Ernährungsberaters beachtliche Erfolge erzielt werden.
Ernährungsexperten empfehlen heute für eine kurzfristige schnelle Abnahme für 2-3 Monate eine kohlenhydratreduzierte, fettmodifizierte und eiweißoptimierte Kost.

Das Besondere am Power-Kurzprogramm:
  • Einfache Umsetzung
  • Medizinisch sinnvoll
  • für Menschen, die nur über einen kurzen Zeitraum an einem Ernährungsprogramm teilnehmen möchten
  • Effektive Einstiegsmöglichkeit für ein Langzeit-Konzept

Die einzelnen Schritte des Power Kurzprogramms:
  • Leichter Einstieg mit der Startphase
    Zweitätige Einstiegsphase zur Einleitung der Fettverbrennung, Verminderung des Insulinspiegels und optimale Einleitung auf die Ernährungsumstellung.
  • 4-8 wöchige Reduktionsphase mit 3-Mahlzeitenrhythmus
    Zum Erhalt der Muskelmasse werden zwei Mahlzeiten gezielt durch eiweißreiche Vital-Shakes ersetzt. Die Hauptmahlzeit zeichnet sich durch einen reduzierten Kohlenhydratanteil aus.
  • Ermittlung von Körperfett & Muskeln
    Regelmäßige Messung der Körperzusammensetzung zur Erfolgskontrolle.
  • Kontrolle des Säure-Base Haushaltes
    Bei effektivem Fettabbau können Ketonkörper entstehen, die den Körper ansäuern. Eine Kontrolle des Urin Säuregrades ist daher empfehlenswert.

Sonne satt und doch Vitamin D-­Mangel

Lesen Sie hierzu ein Interview mit dem Sonnen- und Vitamin D Fachmann Prof. Spitz.

- Zum Lesen hier klicken

Peter Kalman

Kalmani.de

P. Kalman - Team ICG Instructor

© 2018 - Vitalcenter Rüsselsheim

Zur Verbesserung unserer Webseite verwenden wir Cookies. Mehr Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Mit dem Klick auf "OK" akzeptieren Sie Cookies von dieser Webseite.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk