Aktuelle Informationen

Fastenkurse

Fasten als Einstieg in eine bewusste und gesunde Ernährung - machen Sie mit.

Begleitet von Manfred Schmitt und Dr. Annette Balz-Fritz starten unsere ambulanten Fastenwochen immer mit einem Vorbereitungstreffen.

Ambulantes Fasten heißt, dass sie alle Vorzüge des Fastens nutzen können, auch wenn Sie parallel dazu Ihrem Berufsleben oder Familienalltag weiter nachgehen.

Freuen Sie sich auf eine angenehme Atmosphäre, motivierende Gespräche zum Erreichen der Fastenziele, Yoga zur Entspannung, Stressabbau  und zur Verbesserung von  Koordination und  Beweglichkeit mit einem aktiven Sportprogramm.

Für das Bewegungs- und Entspannungsprogramm, sowie Ihre persönliche Betreuung sorgen Herr Hummel und das Vitalcenter Team.


Fastenprogramm:
  1. Tag   Vorbereitungstreffen: Einführung
  3. Tag   Gymnastik : Starten Sie fit in die Fastenwoche
  4. Tag - 1. Fastentag   Fastentreffen & Yoga
  5. Tag   Walking
  7. Tag   Fastentreffen & (Entspannung, Yoga)
  8. Tag   Walking
  9. Tag   Fastentreffen & Information zur weiterführenden Ernährung
  10. Tag   Fastenbrechen: Eine Stunde zum Genießen
  11. Tag   Gymnastik
  12. Tag   Walking
  14. Tag   Fastentreffen: Nachbesprechung

Die Messung der Köperzusammensetzung (3x) erfolgt nach individuellen Einzelterminen.

Teilnahmegebühr 99,00€  (inkl. Bewegungsprogramm und Messungen). Von einigen Krankenkassen werden Zuschüsse für eine ambulante Fastenwoche gegeben. Zusätzlich sind Bonuspunkte möglich. Fragen Sie bitte persönlich bei Ihrer Kasse nach.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Gesundheitsteam im Vitalcenter

Sonne satt und doch Vitamin D-­Mangel

Lesen Sie hierzu ein Interview mit dem Sonnen- und Vitamin D Fachmann Prof. Spitz.

- Zum Lesen hier klicken

Peter Kalman

Kalmani.de

P. Kalman - Team ICG Instructor

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