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Ernährungskurs

Trainieren Sie Ihr Essverhalten
- Mit Ernährungswissen erfolgreich abnehmen!

Der Ernährungskurs baut auf langfristigen Erfolg - für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Gemeinsam zum Wohlfühlgewicht. In regelmäßigen Kurstreffen erhalten Sie wertvolles Wissen und praktische Tipps rund um die gesunde Ernährung. In der kleinen Gruppe fällt es leichter, eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu erlernen.

Vorteile:

  • Erfolgreich abnehmen auf medizinischer Basis
  • Regelmäßige Gruppentreffen
  • Trainingsprogramm für eine Umstellung der Ernährung
Inhalte des Ernährungskurses:
(Jede der 10 Kurseinheiten dauert zwischen 60-90 Minuten)
  1. Übergewicht - Verhaltensänderung oder Schicksal?
  2. Grundlagen der Ernährung
  3. Essen in Gesellschaft mit anderen
  4. Kohlenhydrate - Schlankmacher oder Dickmacher?
  5. Fett - Dickmacher, Krankmacher oder Heilbringer?
  6. Fit durch Eiweiß
  7. Moderate Bewegung und ihre Bedeutung für die Gewichtsreduktion
  8. Lebensmittel richtig einkaufen
  9. Mangel im Überfluss - die positive Wirkung von Vitaminen & Mineralien
  10. Umgang mit Misserfolgen

Sonne satt und doch Vitamin D-­Mangel

Lesen Sie hierzu ein Interview mit dem Sonnen- und Vitamin D Fachmann Prof. Spitz.

- Zum Lesen hier klicken

Peter Kalman

Kalmani.de

P. Kalman - Team ICG Instructor

© 2018 - Vitalcenter Rüsselsheim

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